L'ENERGIA DI SETTEMBRE

SIAMO PRONTI PER L'AUTUNNO ?


Settembre è la porta per l'autunno e in questi giorni ho la netta sensazione che l'energia sia già cambiata. La temperatura è scesa notevolmente, le giornate si sono accorciate e anche i colori stanno pian piano mutando .

ENERGIA E ORGANI DA RAFFORZARE 
L'autunno è una stagione di transizione tra il caldo dell'estate e il freddo dell'inverno e per questo dobbiamo alimentarci bene in modo da affrontare i mesi freddi in arrivo con organi sani e rinforzati 
Quali sono gli organi piu' a rischio in questi mesi di autunno? L'energia autunnale  o energia terra ( settembre e ottobre) è legata principalmente agli organi di milza, pancreas e stomaco .
Per rinforzare questi organi dobbiamo gradualmente passare da una dieta tipica estiva fatta di insalate, frutta cruda, bevande fredde , gelati ecc ad una alimentazione piu' riscaldante prediligendo frutta cotta, verdure tonde e dolci , radici che danno tantissima energia al corpo e portano calore all'interno degli organi e cereali integrali.

QUALI CIBI SCEGLIERE?
Frutta di stagione : fichi, cachi, mele, pere e uva , frutti di bosco 
Verdura di stagione:  zucca, cavoli, broccoli, rape, daikon , cipolle , carote e molto altro.
Cereali : miglio, riso dolce 
Legumi: ceci, azuki

Quando l'energia terra è in disequilibrio si possono avere disturbi quali :
stitichezza , mal di testa, fame nervosa, eccessiva voglia di dolce, diabete, candidosi, stress irritabilità.


Commenti

Kiara ha detto…
Grazie mille dei consigli!! :D
Ciao Kiara,
sono contenta che tu abbia trovato i consigli interessanti .

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