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Non lasciarti vincere dal male, ma vinci il male con il bene -Romani 12:21

lunedì 26 agosto 2013

Lavanda : proprietà e utilizzo


La lavanda mi riporta indietro nel tempo a quando da bambina insieme a mia mamma la raccoglievamo nel giardino della nostra casa di montagna, la facevamo seccare al sole e poi facevamo tanti sacchettini da regalare ad amici e parenti per profumare la casa e gli armadi.
Ormai l'estate si sta concludendo e se avete questa fantastica pianta in giardino o in balcone vi consiglio di usarla per produrre dei cosmetici che a noi donne saranno ben utili per l'inverno.
Ecco quindi cosa possiamo fare con i meravigliosi fiori di lavanda.

Prima di proporvi qualche ricetta vorrei parlarvi delle innumerevoli proprietà di questo fiore:
i granuli che formano i fiori di lavanda nascondono un patrimonio di sostanze che la rendono un anti cellulite naturale unico nel suo genere grazie alla presenza di flavonidi e tannini  contenuti nel suo olio essenziale.
La lavanda è un potente antiinfiammatorio.
A scopo cosmetico quindi i suoi fiori si possono usare freschi o secchi per preparare oli da massaggio, scrub, bagni e infusi depurativi .
Scegliete la ricetta che piu' si addice alle vostre esigenze:




martedì 13 agosto 2013

I solari che fanno bene alla nostra pelle

In estate grazie al Sol Leone che fa da padrone nelle nostre giornate , abbiamo bisogno di proteggere la pelle dei raggi ultravioletti che danneggiano d invecchiano la pelle. Diventa quindi di fondamentale importanza spalmare creme naturali sul nostro corpo e non ricoprirono di sostanze chimiche come petrolati, parabeni e  compagnia bella. 

Vi mostro i prodotti che utilizzo io in estate x proteggere la mia pelle e i miei capelli , prodotti a base vegetale ( e non testato agli animali )

Crema e olio solare della Helan con olio di Manoi.. Il mio preferito, con in profumo inconfondibile e ti sembra di essere alle Hawaii.

Olio protettivo x capelli della Nature's con olio di mandorla , cocco e carota.  I capelli con il sole si disidratano molto e vanno protetti anche loro dai raggi solari! 

Crema solare della Nature's , buona con la pelle e con l'ambiente ( solo ingredienti di origine vegetale ) 





sabato 10 agosto 2013

Sole mare e sport

Quanto è importante l'attività fisica?? Molto... Anzi no .. Di più !!! 
Si è inutile girarci intorno l'attività fisica e' fondamentale per tanti motivi, prima fra tutti lo sport ossigena il corpo e questo aiuta le cellule a rinnovarsi = restare giovani , aiuta il movimento intestinale = addio stitichezza , non in ultimo anche il cervello viene stimolato e si è più reattivi e felici. 
Le attività più facili da fare in vacanza sono il classico jogging mattutino con i/pod nelle orecchie e la vostra play list preferita.. 
Per chi invece sente nostalgia della palestra anche in vacanza vi consiglio di portarvi i DVD d Tracy Anderson e seguire le due lezioni, io non posso più farne senza.. È la trainer delle star di Hollywood e il suo metodo è davvero efficace !!
Se siete all'isola d'Elba e volete allenarvi con me mi trovate a correre ogni mattina alle 7 ... Keep Happy & Healthy ! 
 

  

domenica 4 agosto 2013

Vegan junky food


Cosa mangiamo quando siamo in vacanza?? 
Diciamolo chi è vegano può avere qualche difficoltà al mare e la scelta in spiaggia di solito ricade su insalate verdi perché il resto del menù è una vasta lista di panini con formaggio prosciutto e salse. 

Come ogni anno ad Agosto passo le  ferie con mio marito nella mostra casa all'isola d'Elba e perciò vi racconterò come mi organizzo io per pranzi e spuntino fuori casa! 
Esistono in commercio degli ottimi affettati vegan , io ne faccio una grande scorta quando parto e li portò con me. Mio marito ne va matto e così preparo ottimi panini con senape, verdure, affettato, crauti , olive , thaina e tanti altri ingredienti gustosi. 
Portate una capiente borsa frigo e sarete super attrezzati e felici di avere un buon pranzo con voi . 
Un'altra ricetta gustosa e pratica x i pranzi in spiaggia sono le palle di riso .. Ne ho già parlato e trovate anche il visto tutorial x farle. Le potete imbottire con umeboshi o creme di legumi , rotolarlr nel gomasio o avvolgerle nella nori . Provatela sono deliziose, energetiche ma leggere , perfette per uno spuntino sotto al sole . 
Non dimenticate di portare del buon tè bancha freddo in un termos, magari arricchito con un paio di cucchiaini di malto che vi daranno tutti i sali minerali persi durante le lunghe sedute di abbronzatura 

Schiaccia elbana con seitan affumicato e senape di dijone 

Palle di riso integrale tondo con umeboshi e verdure saltate con gomasio