Sole mare e sport

Quanto è importante l'attività fisica?? Molto... Anzi no .. Di più !!! 

Si è inutile girarci intorno l'attività fisica e' fondamentale per tanti motivi, prima fra tutti lo sport ossigena il corpo e questo aiuta le cellule a rinnovarsi = restare giovani , aiuta il movimento intestinale = addio stitichezza , non in ultimo anche il cervello viene stimolato e si è più reattivi e felici. 

Le attività più facili da fare in vacanza sono il classico jogging mattutino con i/pod nelle orecchie e la vostra play list preferita.. 

Per chi invece sente nostalgia della palestra anche in vacanza vi consiglio di portarvi i DVD d Tracy Anderson e seguire le due lezioni, io non posso più farne senza.. È la trainer delle star di Hollywood e il suo metodo è davvero efficace !!

Se siete all'isola d'Elba e volete allenarvi con me mi trovate a correre ogni mattina alle 7 ... Keep Happy & Healthy !