DAY 5 Detox Program

Menu giorno 5 :

Colazione :

Frullato verde

sedano, finocchio , mela , erba d'orzo
























Pranzo :

Insalta verde mista con zucchine fresche tagliate molto fini  semi di zucca tostati, condita con succo di limone

Miglio con verdure miste saltate


Cena :




Passato di verdura con 1 cucchiaino di veg-grana




La ricetta :
Miglio con verdurine miste saltate

1/2 Tazza di miglio sciacquato e 2 tazze di acqua , cuocere il miglio in pentola a pressione per 10 minuti dal fischio.

Spennellare una pentola antiaderente con 1 cucchiaino di olio di sesamo,  saltare le verdure miste ( zucchina, carota, porro, ) tagliate a julienne . Aggiustare di sale e condire il miglio.







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