Day4 programma Detox

Colazione :

Frullato antiossidante

1/2 bicchiere di latte di mandorle
1 vaschetta di more o mirtilli

Frullare e bere fresco.

I frutti di bosco hanno un altissimo potere antiossidante!! Cercate di integrali nella vostra fieta quotidiana ora che sono di stagione

Pranzo:

Insalata di miglio con asparagi e pomodorini

Nota:
Durante la depurazione prediligiamo il miglio come cereale x il suo contenuto vitaminico, l'assenza di glutine e in quanto cereale basico e non acido

Cena:

Minestra di tofu e verdure
Asparagi al vapore con Veg-grana
Insalata verde con germogli alfa alfa

Ricetta:

Brodo vegetale senza ( se usate il dafo scegliete quello senza lieviti aggiunti) e dadini di tofu
Cuocere il tofu nel brodo per 15 minuti.
Questa minestra resta leggera ma nutriente grazie alle proteine del tofu