6 MOTIVI PER INIZIARE LA GIORNATA CON UN BICCHIERE DI ACQUA E LIMONE



BERE ACQUA TIEPIDA E LIMONE AL MATTINO E' IL MODO PIU' RAPIDO E FACILE DI DISINTOSSICARE IL CORPO .

Il mondo orientale lo sa molto bene e infatti è una pratica molto seguita  in Giappone, iniziare la giornata con un bicchiere di acqua tiepida e il succo di un limone .
Non utilizzate succo di limone !! ma solo limoni freschi e possibilmente biologici. E' sufficente mezzo limone spremuto al giorno in un bicchiere di acqua
Non buttate le bucce ma conservatele e grattuggiatele sul cereale o verdure durante il giorno .
 
Ma vediamo quali sono i benefici per il nostro corpo : 

6 MOTIVI PER INIZIARE LA GIORNATA CON UN BICCHIERE DI ACQUA E LIMONE

1. DEPURAZIONE I sali minerali e le vitamine di cui il limone è ricchissimo aiutano ad espellere le tossine dal corpo specialmente nel tratto digerente. Inoltre stimolando la diuresi queste tossine vengono espulse ancora piu' rapidamente
1. DIGESTIONE  Il succo di limone stimola la produzione di bile da parte del fegato , aiutando la digestione 
2. ALCALINIZZA IL CORPO I limoni sono tra gli alimenti piu' alcalinizzanti e quindi riducono il livello di acidità nel sangue equilibrando il PH del corpo.
3. PURIFICA LA PELLE  I limoni sono ricchissimi di antiossidanti che insieme alla vitamina C sono un potentissimo aiuto nel contrastare i danni provocati dai radicali liberi, causa principale di invecchiamento della pelle.
 4.ANTI-INFIAMMATORIO .Il limone ha poteri anti-infiammatori e l'oriente ne è a conoscenza da millenni.
5. DENTI E GENGIVE. Lo sapevate che il succo di limone concorre a preservare la salute di denti e  gengive? Inoltre è un rimedio naturale contro l'alitosi 
6. DIMAGRIRE. Bere acqua e limone può stimolare la perdita di peso. I limoni sono ricchi di pectina, una fibra che aiuta a contrastare la fame improvvisa. Alcuni studi hanno dimostrato che coloro che seguono una dieta alcalinizzante riescono a perdere peso più rapidamente. 

NEI PROSSIMI GIORNI PARLEREMO DEI CIBI ALCALINI E DEL LORO RUOLO FONDAMENTALE IN UNA DIETA SANA



Commenti

erica visconti ha detto…
Ciao, grazie, il succi di limone va anch'esso scaldato, o va aggiunto all'acqua già tiepida?

grazie
labalenavolante ha detto…
Ciao, post utilissimo, molto chiara la spiegazione! Davvero una sana abitudine che in fondo richiede uno sforzo minimo..
A presto,
Lucy
@erica visconti . Il succo di limone si aggiunge freddo all'acqua tiepida
@grazie Lucy sei molto gentile, e come dici tu giustamente ci vuole un minimo sforzo ma il beneficio è davvero tanto !!

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