DETOX IN 28 GIORNI

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Chi vuole seguire 28 giorni di detox insieme a me ?
 

Regole :

cosa si puo' mangiare :

cereali integrali tutti
verdure tutte
frutta agrodolce in piccola quantità ( frutti di bosco, fragole, mele ecc)
legumi tutti
Tofu, tempeh ( piccola quantità)
condimenti : olio evo, olio di sesamo, olio di girasole ( in piccola quantità )
shoyu, tamari, acidulati, thain
malto di riso e orzo
tè Bancha
caffè d'orzo
Cosa si deve evitare:
zucchero -
prodotti raffinati ( farine e pasta)
prodotti da forno ( focaccia, pizza, salatini, crakers, taralli, torte , biscotti ecc...)
prodotti animali e derivati ( carne, pesce, latticini )
stimolanti ( cercate di diminuire il piu' possibile il consumo di caffè e te verde )
Il regime DETOX puo' essere seguito per un minimo di 10gg fino a 28 gg
Ogni giorno cerchero' di pubblicare ricette e menu per il giorno dopo
Inviate le vostre ricette e foto, entreranno nella rete dei menu .....
Oltre al cibo parleremo anche di Healthy Life, vi postero' esercizi semplici da fare tutti i giorni, consigli di bellezza e life style
Aspetto tutti i vostri commenti.


FORZA INIZIAMO UNA BELLA DEPURAZIONE !!!!!! TOGLIAMO L'INVERNO CHE E' IN NOI E APRIAMO LE PORTE ALLA PRIMAVERA !!!

Qual'è lo scopo di questi 28 giorni di detox…quale deve essere il vostro obbietivo??

1. ridurre o eliminare i prodotti animali ( per chi ne facesse ancora uso)
2. introdurre più' frutta e verdura ( specificherò' quella più' disintossicante)
3. eliminare il glutine per un certo periodo (no pasta no prodotti da forno )
4.migliorare lo stile di vita avvicinandosi di più' alla natura

E Dio disse : " Ecco io vi do ogni erba che fa seme, che si trova sulla superficie di tutta la terra, e ogni albero fruttifero che fa seme; questo vi servirà di nutrimento " Genesi 1:29