L'ENERGIA DI SETTEMBRE

SIAMO PRONTI PER L'AUTUNNO ?

Settembre è la porta per l'autunno e in questi giorni ho la netta sensazione che l'energia sia già cambiata. La temperatura è scesa notevolmente, le giornate si sono accorciate e anche i colori stanno pian piano mutando .

ENERGIA E ORGANI DA RAFFORZARE 

L'autunno è una stagione di transizione tra il caldo dell'estate e il freddo dell'inverno e per questo dobbiamo alimentarci bene in modo da affrontare i mesi freddi in arrivo con organi sani e rinforzati 

Quali sono gli organi piu' a rischio in questi mesi di autunno? L'energia autunnale  o energia terra ( settembre e ottobre) è legata principalmente agli organi di milza, pancreas e stomaco .

Per rinforzare questi organi dobbiamo gradualmente passare da una dieta tipica estiva fatta di insalate, frutta cruda, bevande fredde , gelati ecc ad una alimentazione piu' riscaldante prediligendo frutta cotta, verdure tonde e dolci , radici che danno tantissima energia al corpo e portano calore all'interno degli organi e cereali integrali.

QUALI CIBI SCEGLIERE?

Frutta di stagione : fichi, cachi, mele, pere e uva , frutti di bosco 

Verdura di stagione:  zucca, cavoli, broccoli, rape, daikon , cipolle , carote e molto altro.

Cereali : miglio, riso dolce 

Legumi: ceci, azuki

Quando l'energia terra è in disequilibrio si possono avere disturbi quali :

stitichezza , mal di testa, fame nervosa, eccessiva voglia di dolce, diabete, candidosi, stress irritabilità.