DAY ONE
DAY ONE
Eccoci al primo giorno di questa maratona di purificazione.
La mia giornata è iniziata con un bicchiere di acqua calda da bere appena sveglia, questa pratica quotidiana è un toccasana per l'intestino pigro (come il mio), prosegue con 5 minuti di pranayama, una pratica yoga di resiprazione, e altri 10 minuti di meditazione.
La meditazione è una pratica che andrebeb eseguita tutti i giorni, sia per calmarsi che al contrario per rivitalizzare i canali energetici.
Oggi mi sono anche preparata una tisana allo zenzero da sorseggiare durante il giorno. Qui trovate come prepararla e le indicazioni terapeutiche.
Vi lascio con un immagine che rappresenta Ajna Chakra da visualizzare durante la vostra prossima meditazione:
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